1961年広島県呉市生まれ。父・良則、母・文子のもとで一人っ子として育つ。
1980年広島大学附属高等学校卒業。1984年東京大学文学部英文科卒業。同年、森永製菓入社。広告部で社内コピーライターに。グリコ森永事件に遭遇し、取材された体験をきっかけに映像制作を志す。
1986年制作会社テレパック入社、テレビ番組制作の道へ。1995年から制作会社フォーティーズへ。2009年自身の闘病を記録した「おっぱいと東京タワー～私の乳がん日記」を発表。ニューヨークフェスティバル銀賞・ギャラクシー賞奨励賞などを受賞。
2010年独立してフリーディレクターに。主にフジテレビでドキュメンタリー番組を100本以上制作。テーマは北朝鮮拉致問題やひきこもり、ネットカフェ難民、若年性認知症など、社会的なものから市井の人の人間ドキュメンタリーまで様々。
2013年ごろから自身の父母を被写体として家庭内介護の様子を記録し始め、2016年、17年に「娘が撮った母の認知症」第1弾、第2弾としてフジテレビ「Mr.サンデー」内で放送される。これが大きな反響を呼び2017年「ぼけますから、よろしくお願いします～私の撮った母の認知症」としてまとめられBSフジで放送。こちらも好評を博し劇場公開へとつながった。
2018年に『ぼけますから、よろしくお願いします。』で映画監督デビュー。全国の映画館や上映会で25万人を動員する大ヒットとなり、令和元年度文化庁映画賞・文化記録映画大賞など数々の栄誉に輝く。2022年には続編映画『ぼけますから、よろしくお願いします。〜おかえりお母さん〜』を公開。こちらも上映会でロングラン上映を続けている。
著書に映画の舞台裏を描いた映画と同名の2冊のほか、絵本「おとうさんは103さい」（さ・え・ら書房）、脳科学者の恩蔵絢子さんとの対談本「認知症介護のリアル」（ビジネス社）がある。
最新の著書は「あの世でも仲良う暮らそうや　104歳になる父がくれた人生のヒント」（文藝春秋）
現在は、104歳になった父と呉市の実家で同居しつつ、講演会で全国を飛び回る毎日。講演テーマは認知症介護や人生会議。くれ観光特使と、呉市総合計画審議会委員も務める。